Посоветуйте насколько реально можно дома самому заниматься йогой, может есть онлайн курсы или школы.

Я уже как полгода занимаюсь йогой онлайн, хорошо помогает мне в этом специализированный сайт онлайн курсов https://yoga-academy.online/ , тут уже сами определитесь в нужном направлении, все доступно и проконсультироваться можно без проблем.