Знакомая проблема и сейчас в мире она набирает обороты, так что помощь психолога тут не повредит. Могу вам порекомендовать почитать блог Эмма, где как раз есть статья, хорошо описывающий, что такое "клавишный героизм" https://emma.ru/blog/chto-takoe-klavishnyy-geroizm/ , как мы во время него "отключаемся". Полезно будет многим почитать, ну а главное узнать, как выйти из этого состояния.