У меня была похожая история с коленом: сначала дискомфорт после ходьбы, потом боль при спуске по лестнице. Понял, что тянуть нельзя, и пошёл на приём к травматологу-ортопеду. Врач осмотрел, назначил МРТ, и уже по снимкам стало понятно, что делать. Обходились без операции: курс лечения плюс УВТ. Главное — не заниматься самолечением по интернету. Вот здесь есть информация о лечении позвоночника и суставов, там же можно записаться на консультацию.