Тренерую людей по фитнесу уже лет семь, и за это время перепробовал десятки методик, но в прошлом году понял, что мои знания по спортивному питанию устарели — наука двигается вперёд, а я всё ещё опираюсь на учебники десятилетней давности. Коллега порекомендовал заглянуть на портал Складчина и там как раз открыли ветку по выкупу программы от сертифицированного нутрициолога с разбором биохимии, диетических протоколов и кейсов реальных клиентов. Я вступил в число участников, перечислил взнос, который составил меньше стоимости одного занятия с моим тренером, и стал ждать. Координатор оказался человеком дела — он не только обеспечил выдачу записей, но и сформировал закрытую беседу для обмена мнениями между всеми, кто участвовал в выкупе. Я почерпнул для себя массу неочевидных нюансов: например, как корректно выстраивать дефицит калорий при разных типах телосложения, почему стандартные формулы подсчёта часто врут и на какие маркеры крови стоит обращать внимание при составлении рациона. Мои подопечные быстро почувствовали разницу — прогресс ускорился, жалобы на упадок сил исчезли, а я наконец перестал сомневаться в том, что мои рекомендации соответствуют современным стандартам.