Было нечто похожее, от отчаяния уже к психиатру пошла и оказалось, что такие ранние пробуждения часто связаны не с самим сном, а с тревогой или депрессией. Мне очень помог специалист по лечению плохого сна в центре «Деликатная Терапия Души». Он не стал сразу пичкать меня снотворным, а объяснил, что мои пробуждения — это избыточная активация мозга, которая не даёт войти в глубокую фазу. Это лечится не таблетками, а работой с собой.