Доброго дня! Я столкнулась с похожей ситуацией в 40 лет – заметила, что стало сложнее удерживать в памяти детали проектов, переключаться между задачами, появилась рассеянность к концу рабочего дня. После консультации с неврологом узнала, что это нормальные возрастные изменения, которые начинаются уже после 35 лет, но их можно существенно замедлить. Очень подробную информацию о том, как сохранить когнитивные функции, я нашла в научно-популярной статье, где объясняются механизмы возрастных изменений мозга и методы их профилактики.