Знакомая история, сам через это проходил. Мне помогло простое правило: отдельный кошелёк под игру, пополняю его раз в месяц фиксированной суммой, и когда закончилась — всё, до следующего месяца. Так азарт не толкает закидывать новые деньги. Ещё удаляю приложение после крупного проигрыша на пару дней, чтобы остыть. Кстати, удобно, когда площадка не давит бонусами и напоминаниями. Пользуюсь вавада официальный сайт, там нет навязчивых пушей, и это реально помогает держать голову холодной. Дисциплина — единственное, что в этой игре подвластно нам самим.