Сама два года назад в таком состоянии была, что к вечеру просто выключалась, как робот. Выходные полноценной бодрости не давали. Мне кажется, мы часто путаем отдых с бездействием. Я нашла для себя программу в одном из подмосковных санаториев, которая включала легкие прогулки, правильное питье и отказ от тяжелой еды хотя бы на пару дней. Удивительно, но через три дня я почувствовала такой прилив сил. Очень советую почитать тут https://facesave.ru/interesnoe/detoks-organizma-kak-ochistitsya-bezopasno-i-vernut-energiyu-bez-krajnostej про то, как запускаются внутренние ресурсы, благодаря программам детокса и очищения, а энергия возвращается, когда мы убираем внутренние "завалы" — и физические, и эмоциональные.