До знакомства с методом Вима Хофа я недооценивал значение дыхания. Мне казалось, что это что-то простое и не требующее внимания, но практика у Ирины Никулиной показала обратное. Мы начали с дыхательных циклов, и уже после первых минут я ощутил необычное спокойствие, словно голова освободилась от лишних мыслей. Потом это состояние помогло справиться с погружением в холодную воду. Там, где раньше я бы испытал лишь стресс и желание скорее закончить, я почувствовал уверенность и контроль. Самое удивительное, что этот опыт перенёсся и в повседневную жизнь: теперь я легче реагирую на стрессовые ситуации, умею быстро собираться и чувствую себя спокойнее в любых обстоятельствах. Я уверен, что практика дыхания вима хофа https://wimhof.ru/blog/dykhatelnye-tekhniki/ — это отличный инструмент для тех, кто хочет укрепить не только тело, но и психику.